Der Schleimbeutel scheint zu halten

Heute hatte ich den dritten Lauf in Folge und die Hüfte scheint zu halten. Der Schleimbeutel hat sich noch nicht wieder gemeldet und bleibt auch hoffentlich die nächste Zeit stumm. Das ist doch schon mal was.
Der erste kleine Schritt zum Laufcomeback ist gemacht.

Allerdings ist es wirklich nur ein kleiner. Letzten Sonntag bei meiner zweiten Runde ist mir am Anfang die Herzfrequenz fast durch die Decke geschossen, obwohl ich nur minimal schneller war und ein etwas stärkerer Wind geblasen hat. Ich habe daher gleich das "Tempo" etwas rausgenommen, wobei von Tempo kann man bei mir zurzeit nun wirklich nicht sprechen. Ich hab mir ja was vorgenommen, von wegen übertreiben.
Wie ich allerdings da so dahin gedribbelt bin und dann noch langsamer wurde, das hat mich schon stark an meine Zeit als Laufanfänger erinnert. Haben nur noch die Gehpausen gefehlt (lach). Waren das Zeiten und ich hab's geschafft schneller zu werden, also warum soll es diesmal anders sein. Hoffentlich erinnert sich mein Körper daran, dass er mal ein Läufer war. Die Pause war schon ganz schön lang. Zu den sieben vergangenen Wochen kam ja auch noch der Januar dazu, wo nicht viel ging.
Die ganze schöne Lauf Form weg, aber ich laufe wieder und es macht Spaß sich wieder draußen zu bewegen.

Bei meiner Runde heute habe ich bemerkt, dass ich ganz schön ein Weichei bzw. Frostbeule geworden bin in der kurzen Zeit. Auf dem Thermometer waren minus 3 Grad zu sehen. Also hab ich das angezogen, was ich sonst immer bei leichten Minusgraden anziehe. Vor der Haustür hab ich gleich wieder kehrt gemacht und erst mal die warme Laufunterwäsche umgestellt. War das kalt. Ich bin halt derzeit nur warme Schwimmbadtemperaturen gewöhnt und danach bin ich dann warm eingepackt. Mit der zusätzlichen Iso-Schicht war's dann aber OK und ich hab meine Runde gedreht, die gleiche wie Sonntag nur diesmal 10s im Durchschnitt schneller. Wird doch.