Ein wenig Shoppen statt Training

Wenn ich schon nicht trainieren kann, dann mache ich wenigstens ein auf (Frust) Shoppen :). So ähnlich hab ich es mir zumindest gedacht und mir wieder neue Laufschuhe bestellt. Gestern nun sind sie angekommen, ausgepackt, anprobiert und für gut befunden, nur einem Testelauf kann ich sie leider noch nicht unterziehen, das kommt dann in zwei Wochen.
Schick schauen sie auch aus, ich weiß;) dies sollte bei Laufschuhen kein Auswahlkriterium sein, aber wenn's dann zusätzlich zum Passen und zu der ursächlichen Funktion noch so ist, schadet es eben auch nicht.

Eigentlich habe ich ja genug Laufschuhe. Für jegliche Wetterbedingungen wie Winter, Regen, Wettkampf, Trail, Matsch - alles vorhanden, allerdings mit einer kleinen Einschränkung. Bis auf ein Paar von der Sammlung sind alle anderen ziemlich hart bzw. wenig gedämpft. Und genau das war der Grund für den Einkauf, denn wenn ich wieder mit dem Laufen anfangen darf benötige ich gut gedämpfte Schuhe, um die Stoßbelastung möglichst klein zu halten.

Ich habe mich daher für die Saucony Triumph 10 entschieden. Das sind sehr gut gedämpfte neutrale Laufschuhe mit einer moderaten Sprengung von 8mm und einer sehr flexiblen Sohle, die ein leichtes Abrollen ermöglicht. Der Schuh selbst ist etwas enger geschnitten, so dass er für Läufer mit schmalem Fuß einen sehr guten Halt bietet. Ich hatte den Schuh schon Anfang des Jahres einmal getestet. Zu dem Zeitpunkt war er mir aber noch viel zu teuer, so dass ich ihn mir damals nicht zulegte. Der Laufeindruck war jedoch echt super und die Dämpfung sehr gut. Persönlich würde ich dei Dämpfung zwischen Adidas Glide und Asics Cumulus einordnen. Mein Eindruck damals, nicht zu hart aber auch nicht so soft, dass das Bodengefühl verloren ging. Der Schuh passt mir wie angegossen, wobei ich den richtigen Fersenhalt durch die Marathonschnürung erreichte (brauche ich aber eh bei allen Schuhen so). 
Das mit dem "zu Teuer" ist der Schuh  im Prinzip jetzt eigentlich immer noch, doch was tut man nicht alles für die Gesundheit (ist doch eine prima Ausrede zu Geldausgeben finde ich). Somit stand dem Kauf nichts mehr im Weg und ich konnte ihn ohne zu lange zu zögern bestellen.

Jetzt steht er im Schuhregal und wartet auf seinen ersten Einsatz. Ich kann sie zwar noch nicht ausprobieren, aber die Vorfreude auf meinen Wiedereinstieg steigt schon mal, auch wenn es noch ein wenig dauern wird. Aber dann :)

(Bericht zum Laufgefühl wird nachgereicht)

Geduld ist gefragt...

Drei Wochen ist es nun schon her, als sich meine Saisonträume jäh mit einer üblen Patellarsehnenentzündung in Luft auflösten. Die akuten Schmerzen sind inzwischen abgeklungen und ich brauche keine Medikamente mehr zu nehmen. Die letzte Woche war auch schon ganz gut und das Knie war fast Schmerzfrei. Im Alltag kann ich mich schon wieder fast ungehindert bewegen, nur Treppen, lange Strecken zum Gehen und Knie mit Last beugen sind noch nicht so möglich. Die Fortschritte sind allerdings klar zu sehen und das macht mir Mut.

Allerdings wird es nicht so schnell gehen, wie ich es mir anfänglich dachte. 6  bis 8 Wochen hatte der Doc prognostiziert, je nach dem vielleicht auch länger, Und so wird es aller Wahrscheinlichkeit auch werden, das musste ich leider schweren Herzens einsehen. Daher hab ich mich inzwischen auch von allen geplanten Wettkämpfen abgemeldet und alle geplanten Starts dieses Jahr erst einmal gestrichen. Rehabilitation steht im Vordergrund und nicht neue Wettkampfziele.

Ab Morgen beginnt aber immerhin schon mal die Mobilisierung des Kniegelenks. Dehnübungen und leichte Kräftigungsübungen stehen dann auf dem Programm. Alles aber nur soweit, wie es schmerzfrei bleibt. Das Ziel für die nächsten zwei Wochen ist es, die vollständige Belastbarkeit für das Knie im Alltag wieder zu erreichen, so dass Treppen laufen, Kniebeugen und hinknien wieder problemlos gehen. Wenn das erreicht ist, erst dann kommt der nächste Schritt mit sehr sehr leichter sportlicher Belastung.

Der Weg ist noch sehr weit, bis ich wieder meinem geliebten Sport nachgehen kann. Dabei ist vor allem Geduld, Geduld und nochmal Geduld gefragt. Viel Kraft auf diesem Weg gibt mir aber das Lesen anderer Blogs. Auch wenn ich manchmal ein wenig neidisch (bitte nicht böse sein) auf die schönen Laufberichte bin und ich sportlich untätig rumsitze, so gibt es mir doch immer die Motivation für die Zukunft, dass es bei mir auch bald wieder so weit ist. Nur Geduld :)