Spätsommer Blues.....

Der Sommer geht und der Herbst kommt.... ein paar Impressionen meiner Laufrunde.

Der Schock ist verdaut .....

Wie schon berichtet, ich habe es wirklich getan und mich zum Jungfraumarathon angemeldet. Dabei hab Ich mir gesagt, wenn nicht jetzt dann nie. Und einfach nur einen Marathon schien mir beim meinem Ziel dann doch irgendwie zu einfach an. Das klingt zwar ganz schön abgehoben, aber ganz Nüchtern betrachtet ist ein Marathon beim meinem derzeitigen Trainingszustand schon im spätem Frühjahr möglich. Und das will ich auch so in Angriff nehmen. Über den Winter schön die langen Läufe trainieren und im April/Mai dann einen Marathon angehen.

Und damit stellt sich dann die Frage, was ich in 2012 noch alles erreichen will? Und dies steht natürlich im Zusammenhang mit meinem eigentlichen Ziel, irgendwamm den Transalpine Run zu finischen, in wievielen Jahren auch immer. Und dort stehen schließlich dann 8 Bergmarathon in Folge mit jeweils 2000 HM an.
Somit kamen dann schnell ein paar Bergläufe für den Spätsommer mit ins Spiel . Aber diese waren entweder zu kurz oder viel zu lang.  Ultraläufe stehen noch nicht auf dem Plan.  In der Distanz um die 30 km gibt es nicht zu viele um die Zeit.

So kam dann schließlich der Jungfraumarathon in den Fokus. Zwar eigentlich zu heftig (1800hm) und auch gleich wieder einen Marathon. Meinen Einstieg in die Bergläufe hatte ich mir anders vorgestellt. Allerdings ist zuwarten auch nicht wirklich möglich. Der Marathon ist immer schnell ausgebucht. Daher kann ich nicht erst mal trainieren, sehen wie der Leistungsstand im Sommer ist und dann anmelden. Also hieß es trau Dich und gehe ein Abenteuer ein.  Und jetzt gilt's halt. Ziel ist es finishen, egal in welcher Zeit. Auch wenn das Ziel schon geschlossen sein sollte.

Für das Training habe ich mir überlegt, dass neben dem Marathon Training auch noch Bergwandern und Läufe mit Höhenmetern anstehen nicht so schlecht sind :). Der Olympiaberg ist 50 Meter hoch. 10 mal und schon hab ich 500 hm auf der Habenseite. Also Olympiaberg ich komme :). Und Bergwandern wird meiner Liebsten auch gefallen (sie muss ja nicht gleich alles wissen).

     

Das erste Schwimmtraining.....

stand heute auf dem Plan. Ich wahr seit Jahren schon nicht mehr in einem Hallenbad. Weiß schon  gar nicht mehr wie das alles geht. An der Kasse gibt’s auch nur einen kurzen Hinweis. Gerade durch und in der Halle würde ich dann schon sehen wo es hingeht.

Also ab durchs Drehkreuz und rein in die Umkleide. Im Südbad ist diese nicht getrennt. Es gibt nur kleine 

Kabinen in die Männlein wie Weiblein gehen. Die Kabinen sind wirklich klein. Und die Türen, wenn die eine zu ist geht die andere auf, bis ich dass mit dem Hebel schnalle. Irgendwie schaffe ich es dann mich aus meine Sachen zu pellen, wie soll das erst im Winter werden.

In der Halle stehen tatsächlich ein Grüppchen mit Läuten rum, die wie sich gleich herausstellt auch Kraulen lernen wollen. Acht waren es an der Zahl und alle können es genauso wenig wie ich. Mir fällt ein Stein vom Herzen. Kraulen für Blutige Anfänger.

Die Trainerin macht uns aber Mut und zeigte auf einen aus meinen Augen hervorragend schwimmenden Krauler. Sie meinte, dass wir nach dem Kurs viel besser schwimmen könnten. Erstaunen und Skepsis machte sich breit. Ob das nicht doch die Gruppe für die Fortgeschrittenen wäre? Nein, war es nicht.

Wir sollten nun Ihren Stiel gegen den Schwimmer vergleichen. Und tatsächlich , Sie machte sich viel viel länger und die eine Schulter war immer ein wenig aus dem Wasser. Ja wir konnten die Unterschiede sehen. 

Dann ging's ins Wasser. Und es begannen die Drill's. So heißen die Technikübungen, wo immer teile des Bewegungsablauf geschult werden. Angefangen haben wir mit Rückenlage und dann Seitenlage. Und dann ging es auch schon los mit Kopf unter Wasser drehen und wieder zurück zum Atmen. Ich hab natürlich viel zu früh versucht zu atmen und das ganze Südbad verschluckt.  Beim nächsten Versuch lief mir das Wasser durch die Nase und so weiter. Am Ende aber ging es dann doch mit dem Timing und ich atmete zum Zeitpunkt ein, als der Kopf auch über Wasser war und pustete die Luft unter Wasser wieder durch die Nase raus. Und irgendwie war die erste Stunde auch schon rum.

Nach der Stunde noch schnell 400m Brustschwimmen um die Schwimmausdauer zu trainieren und schon war mein erstes Schwimmabenteuer vorbei. Ob das wohl hinhaut mit dem ersten Triathlon nächstes Jahr? Oder muss ich dass noch um mehrere Jahre verschieben. Wir werden sehen. Noch halte ich mich an den Optimismus der Trainerin. 

I did it - 364 day's to go - ich Wahnsinniger

Ich hab's getan, ich hab's wirklich getan und ich war absolut nüchtern .... habs trotzdem getan. Ich hab mich angemeldet. Zum Marathon .. 42,192 km. Aber nicht irgendwo, sondern zum Jungfraumarathon 2012 in der Schweiz - Ich Wahnsinniger.
Ich freue mich drauf. Muss aber meine Gedanken erst mal ordnen. Später mehr.

Es läuft wieder.....

mein Wiedereinstieg ins Laufen ist gut gelungen. Ich schaffe die 8 km wieder 3 mal die Woche und beim Lauftreff heute bin ich auch mitgekommen. Obwohl, Claudia hat das Tempo auch nicht zu hoch gelegt, da fast alle noch unter der Urlaubsunterbrechung litten.
Nur mit meinem Puls stimmt was noch nicht. HF 150 bei normalen Tempo ist zu hoch. Daher wird es die nächsten Wochen nur langsames tempo heißen. Aber Montags, da darf ich :)