Die Probleme mit der Hüfte verschwinden leider nicht. Daher hat mein Doc mir Manuelle Therapie verordnet. Und so ging's heute zur ersten Physio.
Carina begrüßte mich gleich herzlichst und als Sportler mit Du, sie scheint ganz locker drauf zu sein. Prima, da fühle ich mich gleich wohl.
Dann war als erstes erst mal eine Bestandsaufnahme angesagt. Verschiedene Bewegungen um herauszufinden, was die Ursachen für meine Probleme sind.
Nach ein paar Tests war es dann auch klar, verkürzte Muskeln an den Beinen hinten. Ab jetzt muss ich Dehnen. Schön 30 sec lang und drei Wiederholungen. Damit der Muskel auch den Dehnbefehl verarbeiten kann. Auch soll ich dies nicht vor oder nach dem Training machen, sondern separat.
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