Nach unserem Urlaub wollte ich nun wieder voll angreifen mit dem Training. Dabei hatte die Rechnung aber leider ohne die bösen Vieren und meine Ungeduld gemacht.
Nach vier Wochen Abstinenz fuhr ich nun wieder mit der S-Bahn. Dort schnieften und husteten alle um mich herum. Was sonst eigentlich ein Vorteil auf Grund der allmählichen Abhärtung ist, drehte sich diesmal zum Nachteil. Mein Immunsystem hatte sozusagen vier Wochen Rückstand und bekam somit gleich die volle Ladung ab.So dauerte es nicht lange und ich lag auf der Nase. Fieber, Husten, Schnupfen, Gliederschmerzen - das volle Programm. Also schon wieder Pause, Ruhe und viel Tee.
Nach ein paar Tagen ging es mir dann besser und ich wollte unbedingt mal wieder zum Montagslauftreff. So begann ich nach schon einer Woche wieder mit dem Lauftraining. Der Puls war mit 153 eigentlich viel zu hoch, aber ich redete mir ein, das käme von der langen Pause und machte weiter.
Und so kam es wie es kommen musste und ich lag wieder flach. Diesmal zwar nicht ganz so schlimm aber dennoch. Total ärgerlich, da ich es eigentlich hätte wissen müssen. Shit happens, ändern konnte ich es nun nicht mehr, nur besser machen und diesmal lange genug pausieren.
Die Erkenntnis der Woche ist daher:
Nach vier Wochen Abstinenz fuhr ich nun wieder mit der S-Bahn. Dort schnieften und husteten alle um mich herum. Was sonst eigentlich ein Vorteil auf Grund der allmählichen Abhärtung ist, drehte sich diesmal zum Nachteil. Mein Immunsystem hatte sozusagen vier Wochen Rückstand und bekam somit gleich die volle Ladung ab.So dauerte es nicht lange und ich lag auf der Nase. Fieber, Husten, Schnupfen, Gliederschmerzen - das volle Programm. Also schon wieder Pause, Ruhe und viel Tee.
Nach ein paar Tagen ging es mir dann besser und ich wollte unbedingt mal wieder zum Montagslauftreff. So begann ich nach schon einer Woche wieder mit dem Lauftraining. Der Puls war mit 153 eigentlich viel zu hoch, aber ich redete mir ein, das käme von der langen Pause und machte weiter.
Und so kam es wie es kommen musste und ich lag wieder flach. Diesmal zwar nicht ganz so schlimm aber dennoch. Total ärgerlich, da ich es eigentlich hätte wissen müssen. Shit happens, ändern konnte ich es nun nicht mehr, nur besser machen und diesmal lange genug pausieren.
Die Erkenntnis der Woche ist daher:
Zu früh nach einer Grippe zu trainieren kostet Trainingszeit :)
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