Nach dem Lauf hab ich ein paar Internetrecherchen gemacht und mir einen neuen Plan zurechtgelegt. Irgendwo im vergangenem Kurs hab ich das mit der Wasserlage nicht so richtig mitbekommen. Auch die Abläufe des Kraulens in Gänze sind noch nicht wirklich verinnerlicht. Was liegt also näher als nochmal einen Anfängerkurs zu belegen. Diesen Tipp habe ich in einem Internetforum gelesen. Da waren noch viele denen es genauso ging wie mir. Und so habe ich mich erneut angemeldet. Ich hatte auch Glück und ein letzter Platz war frei. Es geht also in drei Wochen Di und Do wieder von vorne los. In dem Kurs will ich mich dann absolut auf die Wasserlage und die Abläufe konzentrieren. An den Kurstagen werde ich dann nicht wie sonst Brustschwimmen, sondern die Übungen ohne Flossen wiederholen und versuchen so die Abläufe zu verinnerlichen.
Ich hatte nun leider schon den Aufbau Kurs Ende November gebucht. Dieser ist jeweils Mittwochs. Nach jetziger Lage sollte ich dem lieber absagen, da ich dann nur hinterher schwimmen werde. Eine Absage würde mich aber 1/4 des Kurses kosten. Und die beiden Kurse überlappen sich nur 4 Wochen. Danach sind es noch weiter 8 Wochen bis der nächste Kurs losgeht. Im jetzigen Kurs haben auch nach kurzer Zeit verschiedene Grüppchen verschiedene Dinge gemacht. Wahrscheinlich werden Sie dann für mich auch noch ein extra Anfängerprogramm auflegen. Vor allem wird es dann aber ein anderer Trainer sein, der wahrscheinlich andere Tipps für mich hat, darauf setz ich jetzt. Bis es so weit ist sind es noch vier Wochen, also noch ein wenig Zeit um sich zu verbessern. Wenn ich ab jetzt nur nach Kraule schaffe ich dann vielleicht 1 Bahn.
Ein weiterer Baustein wird das Theoriestudium werden. Klingt im ersten Moment komisch, hab ich aber beim Laufen auch so gemacht. Lesen wo andere auch Probleme haben und wie diese gelöst werden können, sowie dieses dann im Training zu probieren. Während der Internet Recherchen bin ich auch auf einen interessanten Büchertipp gestoßen. Total Immersion: "Schwimmen nach Art der Fische" und "Erfolgreich Kraul Schwimmen". Diese beiden hab ich mir jetzt mal bestellt.
Ein letzter Puzzelstein wird die Verbesserung der Core-Stabilität werden, denn die Trainerin meinte auch immer ich soll den Rumpf anspannen. Ein Athletik-Programm muss also her.
Mit diesen Maßnahmen will ich bis ende des Jahres zwei Bahnen Kraulschwimmen können. Ich hab neue Zuversicht, Auf geht's
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