Hab mich zum Lauftreff des Sportvereins verabredet und bin schon ganz angespannt. Auf der Website hieß es, dass man "mindestens" 10 km in einer Stunde laufen können muss. Meine derzeitige 10 km Wettkampfzeit liegt bei 1:03 h. Da werde ich wohl ganz schön ins Schwitzen kommen, wenn's überhaupt gut geht.
Am Parkplatz angekommen sehe ich die Vorgängergruppe schon von weiten. Sie macht ein Dehnprogramm, was ich selbst bis jetzt immer vermieden habe. Mal sehen, allerdings wird es nicht die einzige Überraschung bleiben. Claudia, die Trainerin, begrüßt mich recht herzlich und erklärt mir kurz den Ablauf. Sie stellt mich der Gruppe vor, die mich ganz lieb begrüßt. Nur sehen aber alle so schnell aus. Und hatte ich da gerade richtig gehört? Intervalle, Temposteigerungen!! Hasse ich wie der Teufel das Weihwasser. Naja es sollen immerhin nur 8k werden, meine derzeitige Rundenlänge - vom langen Lauf!
Los geht's im "gemütlichen" trab, ich meine für die anderen. Ich versuche so locker wie möglich hinterher zu hecheln, was mir ganz gut gelingt. Und dann kommt das Signal - Temposteigerung. Alle sprinten los. Meine müden Muskeln wollen nicht - sie müssen - kann mir ja beim ersten Mal keine Blöße geben. Nur mit Mühe halte ich den Anschluss, der Puls am Anschlag, die Oberschenkel brennen. Bin ich froh, als es wieder langsamer weitergeht. Immer noch außer Atem kann ich auf die Frage wie es ginge nur gequält lächeln, weiter geht's.
Sauerstoffmangel macht sich breit und ich muss gähnen. Just in den Moment dreht sich die Trainerin um und schaut wie es mir geht, denkt es ist alles bestens und startet zum nächsten Intervall. Ich hechte hinterher, meine Beine bestehen praktisch nur noch aus Laktat. Nach einer gefühlten Ewigkeit ist auch dieses Intervall zu Ende. Für mich das letzte heute. Die Anderen machen noch locker weitere, ich allerdings trabe nur hinterher. Am Ausgangspunkt angekommen bin ich froh, dass die Runde zu Ende ist. Nun kommt noch das Dehnprogramm. Mich zerreißt es fast. Die alten Sehnen quietschen und jaulen unter der Spannung. Ich kann nicht sagen, welche Muskeln nicht verkürzt sind, eigentlich sind es alle.
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