Die Fastenzeit steht vor der Tür. So heißt es wieder in sich zu gehen und überlegen, wie man dieses Jahr Verzicht üben kann.
Die letzten Jahre habe ich ein paar mal total auf Nahrungsmittelaufnahme verzichtet und nur Flüssigkeiten zu mir genommen. Dieses Vorgehen bedeutet für den Körper allerdings puren Stress. Bei einer Nulldiät wird vom Körper ein Stresshormon ausgeschüttet, damit wir besonders aufmerksam und leistungsfähig sind und somit möglichst schnell wieder etwas zum Essen finden.
Nun will ich aber nicht über die Sinnhaftigkeit des Fasten ohne Nahrungsaufnahme philosophieren, denn aus meiner Sicht macht eine Nulldiät unter einigen Gesichtspunkten absolut Sinn z.B. vor einer Ernährungsumstellung, bei verschiedenen ernährungsbedingten Krankheiten oder Allergien.
Für mich stehen eher ein anderer Aspekt im Vordergrund. Es haben sich bei mir in der letzten Zeit wieder ein paar unschöne Gewohnheiten eingeschlichen, die es gilt abzustellen. ich esse zu viele Süße teilchen, viel zu oft Fleisch und Kaffee trinke ich rauhen Mengen.
Daher soll für mich dieses Jahr das bewusste Verzichten auf all diese Genussmittel im Vordergrund stehen. Und daher möchte ich bis Ostern für mindest zwei Wochen auf folgendes verzichten:
Am Montag nach Fasching geht's los.
Die letzten Jahre habe ich ein paar mal total auf Nahrungsmittelaufnahme verzichtet und nur Flüssigkeiten zu mir genommen. Dieses Vorgehen bedeutet für den Körper allerdings puren Stress. Bei einer Nulldiät wird vom Körper ein Stresshormon ausgeschüttet, damit wir besonders aufmerksam und leistungsfähig sind und somit möglichst schnell wieder etwas zum Essen finden.
Nun will ich aber nicht über die Sinnhaftigkeit des Fasten ohne Nahrungsaufnahme philosophieren, denn aus meiner Sicht macht eine Nulldiät unter einigen Gesichtspunkten absolut Sinn z.B. vor einer Ernährungsumstellung, bei verschiedenen ernährungsbedingten Krankheiten oder Allergien.
Für mich stehen eher ein anderer Aspekt im Vordergrund. Es haben sich bei mir in der letzten Zeit wieder ein paar unschöne Gewohnheiten eingeschlichen, die es gilt abzustellen. ich esse zu viele Süße teilchen, viel zu oft Fleisch und Kaffee trinke ich rauhen Mengen.
Daher soll für mich dieses Jahr das bewusste Verzichten auf all diese Genussmittel im Vordergrund stehen. Und daher möchte ich bis Ostern für mindest zwei Wochen auf folgendes verzichten:
- keine Sussigkeiten (Schokolade, Gummibärchen usw.)
- keine Backwaren (Kuchen, süsse Teilchen usw.)
- kein Kaffee oder schwarzen Tee
- kein alkoholfreies Bier (Alkohol trinke ich ja keinen)
- kein kein totes Tier (Fisch wie Tier)
- keine Gluten
- keine Milchprodukte ausser Jogurt
Am Montag nach Fasching geht's los.
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