So ein Schei......... die ganze schöne Form ist weg.

Alles im Eimer. Kaum mal ein paar Wochen (6) pausiert und schon ist die gute Form wieder dahin. All die Mühen von davor scheinen vergebens. Zurück auf LOS und von vorne starten, so scheint das Motto.

Gleich nach meinem ersten Lauf beim Wiedereinstieg hab ich Muskelkater bekommen, obwohl es nur 6km in wirklich langsamen Tempo (7:15 Schnitt) waren. Wie geht es mir da erst nach 8 oder 10 km im GA1 Tempo oder den Tempoeinheiten beim Lauftreff? Oh Wehe. Ich startete einen verzweifelten Hilferuf an Claudia, unsere Lauftrefftrainerin, ob Sie nicht ein paar Wunder bewirkende Tipps für plötzliche Formsteigerung von -10 auf irgendwas besseres für mich hätte. Und tatsächlich Sie hatte den ultimativen Geheimtipp parat: "laufen, laufen und noch mal laufen, im lockerem Tempo, ohne Tempo". Dann würde das schon wieder was werden. Der Muskelkater wäre normal und nächsten Montag beim Lauftreff würde dann der nächste hinzukommen nach Ihrem Spezial Formaufbauprogramm für mich (ich werde berichten).
Erleichtert und dennoch deprimiert, wegen des Formtiefs gehts nun in die neue Laufwoche - zwei bis drei mal 7,5 km lokeres Tempo und gegebenen falls noch mal Radl fahren.