Geduld ist gefragt...

Drei Wochen ist es nun schon her, als sich meine Saisonträume jäh mit einer üblen Patellarsehnenentzündung in Luft auflösten. Die akuten Schmerzen sind inzwischen abgeklungen und ich brauche keine Medikamente mehr zu nehmen. Die letzte Woche war auch schon ganz gut und das Knie war fast Schmerzfrei. Im Alltag kann ich mich schon wieder fast ungehindert bewegen, nur Treppen, lange Strecken zum Gehen und Knie mit Last beugen sind noch nicht so möglich. Die Fortschritte sind allerdings klar zu sehen und das macht mir Mut.

Allerdings wird es nicht so schnell gehen, wie ich es mir anfänglich dachte. 6  bis 8 Wochen hatte der Doc prognostiziert, je nach dem vielleicht auch länger, Und so wird es aller Wahrscheinlichkeit auch werden, das musste ich leider schweren Herzens einsehen. Daher hab ich mich inzwischen auch von allen geplanten Wettkämpfen abgemeldet und alle geplanten Starts dieses Jahr erst einmal gestrichen. Rehabilitation steht im Vordergrund und nicht neue Wettkampfziele.

Ab Morgen beginnt aber immerhin schon mal die Mobilisierung des Kniegelenks. Dehnübungen und leichte Kräftigungsübungen stehen dann auf dem Programm. Alles aber nur soweit, wie es schmerzfrei bleibt. Das Ziel für die nächsten zwei Wochen ist es, die vollständige Belastbarkeit für das Knie im Alltag wieder zu erreichen, so dass Treppen laufen, Kniebeugen und hinknien wieder problemlos gehen. Wenn das erreicht ist, erst dann kommt der nächste Schritt mit sehr sehr leichter sportlicher Belastung.

Der Weg ist noch sehr weit, bis ich wieder meinem geliebten Sport nachgehen kann. Dabei ist vor allem Geduld, Geduld und nochmal Geduld gefragt. Viel Kraft auf diesem Weg gibt mir aber das Lesen anderer Blogs. Auch wenn ich manchmal ein wenig neidisch (bitte nicht böse sein) auf die schönen Laufberichte bin und ich sportlich untätig rumsitze, so gibt es mir doch immer die Motivation für die Zukunft, dass es bei mir auch bald wieder so weit ist. Nur Geduld :)