Dysbalancen sind die Ursachen

Der Besuch beim Orthopäden hat sich gelohnt, denn die Ursache für meine Beschwerden ist wahrscheinlich gefunden. Nicht das jetzt alles gut ist, aber es gibt zumindest eine Erklärung die plausibel ist.

Der Arzt hat ein ziemlich starkes Ungleichgewicht in der muskulären Kraft beider Beine festgestellt. Das linke Bein ist viel stärker als das Rechte. Vor allem Po- und Oberschenkel Muskulatur sind dabei wohl extrem ungleich. Nach Meinung des Arztes kommt das noch von der Zeit mit der Schleimbeutelentzündung am in den ersten drei Monaten des Jahres. In der Zeit habe ich unbewusst das rechte Bein geschont. Dadurch haben sich die Muskeln im rechten Bein zurückgebildet. Mit dem Wiederbeginn des Lauftrainings hat sich das dann noch verstärkt, da das linke Bein nun unbewusst die Arbeit übernommen hat und das rechte Bein weiter entlastet. Dies ging halt solange gut bis ich Trainingstechnisch in den Grenzbereich kam. Dann konnte das linke Bein die Minderleistung des rechten Beins nicht mehr ausgleichen und so kam es zur Überlastung mit bekannten Ausgang.

Soweit so gut. Jetzt habe ich zumindest erst mal eine Erklärung der Ursache und kann gegensteuern. Der Arzt riet mir zu Kraft- und Funktionalem Training. Das Problem ist nur ich mag eigentlich keine Fitnessstudios. Nur wie soll ich sonst die Kraft aufbauen? Da muss ich noch mal in mich gehen und auch im Internet schauen, ob es nicht Alternativen gibt.

Aber eins ist dennoch klar. Ob im Fitnessstudio oder nicht.

Kraft bzw. Funktional Training wird Trainingsbestandteil, 

wenn ich dann wieder kann.